mam 14 lat 178 cm i 80 kg wagi chce zaczać Sw ale nie wiem co do mnie pasuje Lubie low kicki troche rękoma moge pracować jestem powolny i mało zręczny myślę nad kik boxingiem ale tam są te cholerne wysokie kopnięcia i trzeba byc szybki Co mi poradzicie?
mam 14 lat i ważę 64 kg i mam 155cm wzrostu czy ważę dobrze , czy źle powinnam trochę zrzucić czy nie ? naprawdę chciała bym to wiedzieć dla tego że zawsze chciałam wiedzieć czy rozwijam się dobrze czy mam jednak jakieś dodatkowe problemy z wagą.
Witam . chciałabym się dowiedzieć czy istnieje jakiś klub w ŁODZI piłki nożnej dla dziewcząt . mam 14 lat i bardzo chciałabym się zapisać , proszę o odpowiedzi ! i co tzeba zrobić żeby tam sie dostać czy jeste tam wyznaczone ile trzeba warzyć albo coś .
Witam! mam pytanie!! mam 14 lat i jestem troche chudy!! jem bardzo duzo ale malo tyje:( co myslicie o jakis odzywkach? moze kreatyna? slyszalem ze dobra na mase:D
mam 14 lat i ważę 64 kg i mam 155cm wzrostu czy ważę dobrze , czy źle powinnam trochę zrzucić czy nie ? naprawdę chciała bym to wiedzieć dla tego że zawsze chciałam wiedzieć czy rozwijam się dobrze czy mam jednak jakieś dodatkowe problemy z wagą.
Mógłby ktoś ułożyć mi plan treningowy na rzeźbe mam 14 lat wzrost 167 waga 54kg. Mam dostęp do wszelkiego sprzętu tylko nie wiem jak go wykorzystać. Prosiłbym o napisanie co robić w jakie dni ile seri po ile i jakie ćwiczenia. Z góry dziękuje
Witam. Mam 14 lat. Chciałbym trochę poprawić swoje mięśnie. Nie chcę chodzić na siłownię, gdyż chcę jeszcze urosnąć. Doradźcie mi jakie ćwiczenia wykonywać w domu na różne partie ciała żeby nie obciążały mojego wzrostu :) Z góry dzięki.
Witam! Mam 14 lat , 178 cm wzrostu 57-58 kg.Chcę zacząć ćwiczyć w szczególności mięśnie brzucha i rąk.Trenuje biegi w klubie lekkoatletycznym i ćwiczę jakieś 5 razy tygodniu.Czy ktoś mógłby ułożyć mi plan treningu.
siema ,waze 50 kg rowne ,wzrost 165 cm ,wiek 14 lat w kwietniu Chcialbym wyciskac na lawce i na hantlach .Na sztandze 35 po seriach jade. Na hantlach po 7,5 seriami.Moge cwiczyc tak nie bedzie zadnych powiklan?
ile moge mieć wzrostu jeśli mam 14 lat 175,5 cm wzrostu a mój tata ma 176 mama 156 safsdgsd gdsg ggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggg prosze o odpisanie vcnch ffdhfhfdh hfd dfh hdf hdf hdfhdf hd fjfgjfjtuerye ye
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witaj, czy branie kreatyny wpływa jakoś na wzrost ? Moge nie urosnąć ? Aktualnie biorę to razem z białkiem i chciałbym się też jakoś doinformować. Pozdro :) Mam 14 lat :)
Mam 14 lat ważę 58 kg wzrostu ma 180 cm . Na siłownie chodze 3 razy w tygodniu chce kupic jakieś odżywki na mase do 150zł . Na uwadze ma te http://www.bcaa.pl/nitro/future_weight_gnr_7000g_1000g_gratis_3704.html powiecie mi czy to jest dobre PILNE :)
Witam wszystkich.Mam 14 lat i mój czas na 100m wynosi 13.01 a na 1000 3:25,chciałbym się dowiedzieć czy mam szansę wygrywać zawody gminne,powiatowe itp.Czy wogóle te czasy są dobre jak na 14latka?Mam 166cm wzrostu i 52kg wagi
Mam 14 lat . Moja pozycja to bramkarz , koledzy mówią ze jestem dobry ale blokuje mnie brak klubu. Urodziłem się na taki zadupiu że nawet na szkolnym boisku trawa ma wzrosty 7 letniego dziecka. Co mam zrobi??
Siema Mam 14 lat trenuje z masą ciała różne partie mięśni ale nie mam dobrego treningu na łapy. Jakie ćwiczenia wykonywać żeby zwiększyć ogólnie mięśnie ramion. Mam do dyspozycji hantle i masę własnego ciała. Proszę o odpowiedź z gory dziękuję ;)
Czy mozna odchudzac sie bedac w okresie dojzewania ?? Bo ja ciagle wysłuch**e ze nie urosne jak bede sie odchudzał i ćwiczył... Czy to prawda ?? (Ja mam 14 lat :])
Ma problem z ulozeniem diety czy ktos mogl by mi pomoc i ulozylo by mi diete Wiek: 14 lat Wzrost: 165 cm Waga: 45 kg Prosze o pomoc w ulozeniu diety bo sam sobie nieradze. Jestem tu nowy!
siema wstyd sie przyznac ale moze cos poradzicie jednym słowem mam taka jakby niechłopska klate taka jak u baby i takie twarde gruczoły od czego to moze byc ??moze od dojzewania 14 lat 183 cm wzrostu 72kg pzdr
